Aktivitetet që ju mundësojnë humbjen e kalorive

Shumë njerëz në botë dëshirojnë të humbin kaloritë e tyre të tepërta që ata i konsiderojnë.

Këta njerëz provojnë mënyra të ndryshme që të humbin kaloritë por ata nuk e dinë që kaloritë e tyre munden t’i humbin edhe gjatë përditshmërisë së tyre.

Kështu nëse ju punoni gjysmë ore në kopshtin e juaj humbni 162 kalori, ndërsa nëse punoni një orë në kopsht llogariten si 40 minuta ushtrime në palestër.

Nëse luani me fëmijët e juaj për gjysmë ore humbni 150 kalori, ndërsa nëse luani 2 orë me fëmijët e juaj llogaritet sa 1 orë në palestër.

Teksa jeni duke u pastruar ju humbni kalori, nëse pastroheni për 30 minuta në banjë llogariten me 15 minuta ushtrime në palestër.